生完寶寶后如何保養(yǎng)我們的頭發(fā)，相信是很多愛美準媽媽們非常關心的問題。不管是哪個階段的女性，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。但很多準媽媽發(fā)現(xiàn)，自己生完寶寶后，頭發(fā)失去了光澤，而且每天都特別油?

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，生完寶寶后的準媽媽，首先在選擇洗發(fā)液的時候就需要注意，含有硅酮類成分的洗發(fā)產(chǎn)品更適合用來洗頭發(fā)，因為這類成分會在毛鱗片上形成一層保護性薄膜，即便用清水洗過，還會有部分留在頭發(fā)上，讓頭發(fā)看起來順滑、有光澤。

其次，洗完頭發(fā)后要記得護發(fā)素的使用，不要小看了護發(fā)素的作用，它可以填補因為高溫、染燙、梳理、吹干、日曬等對頭發(fā)造成的損傷，填補毛鱗片的空隙，為頭發(fā)鋪上一層潤滑膜，減少頭發(fā)之間的摩擦。

洗頭發(fā)的水溫也有很多講究，不要以為熱水洗頭就會更干凈，其實熱水會卷走頭皮中的大量皮脂，讓頭發(fā)變得干燥枯萎，皮脂是天然的保護頭發(fā)的成分，可以保證頭發(fā)的光澤和強韌。

飲食上，一般來說，有助于身體健康的飲食同樣會讓頭發(fā)也變得更健康，比如含有豐富蛋白質的食物可以讓頭皮更健康，常見的食物有魚類、堅果類、豆類等等。而多數(shù)的蔬菜、像綠葉蔬菜、胡蘿卜等等可以讓頭皮角質層變強大。

日常生活中，一些小細節(jié)也可能會直接影響我們頭發(fā)的質量，養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，比如早睡早起、適度運動、少吃油膩高脂食物。

Tips：很多愛美女性都喜歡染頭發(fā)也包括了孕媽媽。小編提醒，到醫(yī)院染發(fā)之前，一定要做測試，將少許的染發(fā)劑涂抹在耳后觀察兩天左右，如果出現(xiàn)了紅疹那就證明有過敏反應。