剖宮產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在剖腹生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。

　　剖宮產(chǎn)后6小時以內(nèi)：
　　
　　1、躺著的姿勢：術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖宮產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。
　　
　　2、腹部放置沙袋：有時護士會在產(chǎn)婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。
　　
　　3、及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原。
　　
　　4、禁食：在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當禁食。這是因為手術(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時不要進食。
　　
　　產(chǎn)后第一天(6小時以后):
　　
　　1、躺著的姿勢：產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
　　
　　2、止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。
　　
　　3、盡快進食：剖宮產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。
　　
　　4、盡早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛(wèi)生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后，產(chǎn)婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運動能夠促進血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　產(chǎn)后第一個星期：
　　
　　1、大量飲水：產(chǎn)后的三到五天內(nèi)，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。
　　
　　2、及時排便：剖宮產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿潴留和大便秘結(jié)。因此更應(yīng)該按正常的作息，養(yǎng)成習(xí)慣，及時大小便。
　　
　　3、飲食：當產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。
　　
　　分娩后兩個月內(nèi)：
　　
　　1、不要負重：現(xiàn)在寶寶是年輕母親手中的一切。這個時候，不要提舉任何比寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。
　　
　　2、不要自己開車：在產(chǎn)后的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應(yīng)。
　　
　　剖宮產(chǎn)后的心理恢復(fù)：
　　
　　1、剖宮產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖宮產(chǎn)需要度過五個階段，才會最終復(fù)原。
　　
　　2、很多原本想自己生的媽媽在接受了手術(shù)后，很難接受這個事實。手術(shù)后過了一個小時后，很多女性才開始接受剖宮產(chǎn)這個事實，是命運的安排。
　　
　　3、在生產(chǎn)后的第一個星期里，這種感覺漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多女性沒有親身經(jīng)歷孩子被娩出的過程，感到很遺憾。通常，很多剖宮產(chǎn)的媽媽很難進入母親的角色。第三個階段從生產(chǎn)后的第八個星期開始。許多女性把與寶寶相處時，做得不夠完美的原因都歸結(jié)于是剖宮產(chǎn)惹的禍。到了第四個階段，與其他有類似分娩經(jīng)歷的女性相接觸非常重要。有的時候，通過剖宮產(chǎn)分娩的女性需要幾個月的時間才愿意與同樣是剖宮產(chǎn)生孩子的母親說話。當她們發(fā)現(xiàn)有很多類似的經(jīng)歷的時候，不再感到孤獨，從而心情得到了極大的放松。第五個階段，分娩的痛苦經(jīng)歷被漸漸淡忘，能夠客觀地對待剖宮產(chǎn)了。

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