一般從28周開始，胎兒的生活節(jié)奏就比較明顯了，會有睡眠和覺醒的周期。建議準(zhǔn)媽媽從28周開始每天數(shù)胎動，這是監(jiān)控寶寶健康狀況的一個自助手段。如果胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足。如果感覺胎動明顯減少或增加，請務(wù)必重視，并及時到院檢查。

監(jiān)測每周體重增長情況，看看是否超出醫(yī)生制定的體重增長目標(biāo)。如體重增長超標(biāo)要注意了，一來可能造成胎兒體重增長過快，影響分娩，二要警惕是否有水腫、血壓升高，第三可能因為太過明顯的短期增重，妊娠紋暴增。若增重超標(biāo)，需控制飲食，注意少油膩食物、少甜食或糖分較高的水果、控制碳水?dāng)z入量。

有條件的話，可以在家自測血壓，尤其是有妊娠期高血壓或慢性高血壓的準(zhǔn)媽媽。如果血壓大于140/90mHg，或者有自覺的癥狀，如頭暈、眼花等，請及時到醫(yī)院就診。