見(jiàn)到梅里（化名）時(shí)，是她生完孩子的第4天。剛剛升級(jí)人母身份的她，腹部平平，看起來(lái)像沒(méi)生過(guò)孩子一樣。
實(shí)際上，這位媽媽4天前才在重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的產(chǎn)房順產(chǎn)誕下約6斤的寶寶。神奇的恢復(fù)速度讓人不禁好奇，她的孕育之旅到底有何不同？帶著這些疑惑，小編走進(jìn)了媽媽梅里的孕產(chǎn)故事。
01
順產(chǎn)誕下“元旦寶寶”
肚子超快恢復(fù)孕前模樣
預(yù)產(chǎn)期本在1月中旬，沒(méi)想到寶寶提前兩周來(lái)報(bào)到。在2019年的最后一天，懷孕38周的梅里破水入院。經(jīng)過(guò)一天的等待與努力，2020年1月1日21點(diǎn)21分，她成功順產(chǎn)下約6斤的“小王子”?；仡櫘?dāng)時(shí)的情景，她的敘述平和而淡然，“要想順產(chǎn)，孕期體重控制很關(guān)鍵”。整個(gè)孕期她的體重僅增長(zhǎng)22斤。
很多媽媽順產(chǎn)后都會(huì)有這樣的煩惱——寶寶出生，但肚子較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)還是凸起，有時(shí)還被人認(rèn)作孕媽，更為尷尬。這樣的煩惱，對(duì)梅里來(lái)說(shuō)并不存在。產(chǎn)后沒(méi)兩天，她的肚子乖乖地就收回去了，就連病房的護(hù)士為她護(hù)理時(shí)都忍不住說(shuō)“恢復(fù)得真好，肚子完全看不出剛生完孩子”。
產(chǎn)后
02
體重控制得當(dāng)
孕期沒(méi)長(zhǎng)一根妊娠紋
談及產(chǎn)后快速恢復(fù)，梅里有著親身經(jīng)歷的心得。她將這歸功于安琪兒營(yíng)養(yǎng)門(mén)診的管理。
孕前身高169公分的她，體重110斤。整個(gè)孕期，在營(yíng)養(yǎng)師陶利的精心指導(dǎo)下，她通過(guò)飲食解決了輕度貧血的問(wèn)題，并很有意識(shí)地進(jìn)行體重控制。按照營(yíng)養(yǎng)師規(guī)劃的體重目標(biāo)，她努力控制增長(zhǎng)——飲食上，增加肉蛋奶的攝入，控制水果、面食類食物的食用量，減少油脂攝入；日?；顒?dòng)上，保持每天1.5小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，孕30周仍在堅(jiān)持瑜伽鍛煉。分娩前，她的體重控制在132斤。
孕晚期
“我的肚子上沒(méi)長(zhǎng)一根妊娠紋！”梅里成就感滿滿，“很多媽媽都在想辦法預(yù)防妊娠紋，其實(shí)最有效的辦法還是體重控制，體重不在短時(shí)間快速增長(zhǎng)就不會(huì)面臨這樣的煩惱。”
為梅里孕期進(jìn)行體重管理與膳食指導(dǎo)的營(yíng)養(yǎng)師
陶 利
營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士 國(guó)家高級(jí)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師
重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師
畢業(yè)于四川大學(xué)華西醫(yī)學(xué)院
原四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科駐院營(yíng)養(yǎng)師
原西南醫(yī)院門(mén)診營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師
專業(yè)特長(zhǎng)：圍產(chǎn)期體重管理、妊娠糖尿病、高血壓、孕期及哺乳期營(yíng)養(yǎng)、嬰幼兒母乳喂養(yǎng)及輔食添加的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。
03
小紅書(shū)分享“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”經(jīng)歷
超千人圍觀獲高贊
在安琪兒孕育專家的護(hù)航下，迎來(lái)寶寶誕生的梅里，儼然變成了“孕育達(dá)人”。熱愛(ài)分享的她，懷孕28周時(shí)在小紅書(shū)上分享了孕期體重控制的方法和心得，1000余字的細(xì)致分享引來(lái)超千人圍觀。
小紅書(shū)分享
“這是我分享以來(lái)最多人觀看的一條，也收獲了好多贊”，對(duì)于分享獲得共鳴這件事，梅里感到無(wú)比開(kāi)心，她也持續(xù)將孕育這一路所獲得的經(jīng)驗(yàn)，分享給更多媽媽。就像在安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院迎來(lái)美妙新生一樣，她將美妙與溫暖傳遞給更多人。
醫(yī)院地址：重慶市渝北區(qū)嘉鴻大道308號(hào)（大慶村立交旁）
