相信有不少女性在懷孕之后都聽到過，“多吃點(diǎn)水果，對寶寶好”，實(shí)際上吃什么水果也是非常講究的，重慶母嬰護(hù)理會(huì)所溫馨提示：孕婦吃水果注意哪些事項(xiàng)
水果對孕婦而言確實(shí)是非常好的，既可以補(bǔ)充維生素也能享有果糖帶給孕媽媽們快樂的感覺。但是事實(shí)上真的是這樣嗎？孕媽們還是得記住這幾點(diǎn)！
重慶母嬰護(hù)理會(huì)所研究表明孕期可以吃水果但是千萬不是大量的水果，過度的水果攝入既害了孕媽也害了孩子。水果在富含大量維生素的同時(shí)也含糖量極高，如果孕媽大量攝入糖分必然是不好的，水果中含有的果糖如果消耗不掉糖就會(huì)變成脂肪自然就會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)帶來的壞處有可能會(huì)是妊娠期糖尿病，高血壓等等。對于寶寶來說也有可能導(dǎo)致寶寶肥胖，這對生產(chǎn)來說又多了一些風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然孕媽懷孕期間是非常辛苦的，吃的東西肯定是要比普通人多的但是也不是過度的攝入量。
重慶母嬰護(hù)理會(huì)所在調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)一個(gè)正常成年人每天食用200-350g的水果足以孕期可以相對多調(diào)整100g左右
可能這樣說不少孕媽還是不了解還有哪些注意事項(xiàng)接下來重慶母嬰護(hù)理會(huì)所就來總結(jié)一下：1）控制攝入水果量。2）水果不要榨汁喝榨汁喝糖分必然超標(biāo)。3）水果一定要削皮后食用不要聽老人說什么水果帶皮吃才有營養(yǎng)，削皮可以直接避免食用水果殘留的農(nóng)藥和外皮的臟東西。4）切記選擇少糖的水果，多糖主要是熱帶水果，當(dāng)然也不是完全不吃多糖水果，少量均衡攝入都是沒有問題的。5）千萬不要用水果代替主食長期以往可能會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，臉色暗淡，甚至嚴(yán)重影響寶寶健康。
