盡管飲食與子宮肌瘤發(fā)病的相關(guān)性常不引起人們重視，但有研究報(bào)道，主食為動(dòng)物食物的婦女，其子宮肌瘤的發(fā)病率顯著高于主食為綠色蔬菜的婦女。哪些引起子宮肌瘤的原因

 

　　肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。婦女每增加20斤的體重可增加21％患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，或每增加1單位體重指數(shù)可增加6％患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。子宮肌瘤的癥狀有

 

　　一、子宮肌瘤的飲食應(yīng)注意：

 

　　1、少食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

 

　　2、少食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

 

　　3、盡量少食用與動(dòng)物生殖系統(tǒng)有關(guān)的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳類及其制品、蛋類，以及以激素飼養(yǎng)的動(dòng)物肉類。

 

　　4、飲食宜清淡，少食羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。

 

　　5、可以少吃石榴、某些豆類等植物性食物，因這類食物中含有與女性荷爾蒙有關(guān)的植物激素（如異黃酮）。

 

　　6、不能暴飲暴食。

 

　　二、子宮肌瘤患者應(yīng)養(yǎng)成的飲食習(xí)慣

 

　　以高纖、低脂、低糖、素食為主的飲食療法對(duì)于子宮肌瘤有減少流血及疼痛的作用，且可使子宮肌瘤纖維縮小。而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

 

　　1、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

 

　　2、堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、綠色蔬菜、水果、魚(yú)類等。

 

　　3、少食辛辣、酒類、冰凍等食品。

 

　　4、常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類食物，如芝麻、瓜子等。

 

　　5、多吃五谷雜糧如玉米等。

 

　　6、多食海藻類食物，包括：發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，常食海藻食品可有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過(guò)多消耗。

 

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科醫(yī)生溫馨提示：

 

　　子宮肌瘤的飲食沒(méi)有特別的禁忌，但需注意盡量不用外源性的保健品或者口服液；不要過(guò)量服用蜂王漿、豆制品等，適當(dāng)食用沒(méi)有問(wèn)題。我們提倡飲食多樣化，原則上遵照食物金字塔的建議，多吃五谷雜糧，蔬菜水果，以及適當(dāng)?shù)娜夂偷鞍踪|(zhì)。均衡飲食有利于保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的合理供給，有利于保持身體的良好狀態(tài)，對(duì)于抵抗疾病的侵襲大大有益。