產(chǎn)婦若能獲得足夠的營養(yǎng)和充分的休息，不但有母乳哺育小孩，也能很好的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家稱，女人坐好母嬰護理，健康美麗一輩子。

　　母嬰護理做不好當(dāng)心更年期提早報到

　　中醫(yī)表示，坐母嬰護理是女人一生中調(diào)整體質(zhì)好的時機，歷經(jīng)10個月的懷孕、分娩過程，媽咪耗費了大量氣血，內(nèi)臟與子宮也都被撐大變形，若調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，氣血通暢、內(nèi)臟順利歸位，不僅能快速恢復(fù)窈窕身材，還能透過體內(nèi)細(xì)胞大規(guī)模的新陳代謝，解決孕前如痛經(jīng)、頭昏目眩等困擾，反之若母嬰護理做不好，氣虛血瘀、內(nèi)臟下垂，可能后半輩子都會有手腳冰冷、腰酸背痛等婦科問題，甚至加速老化、提早進入更年期！

　　聰明補營養(yǎng)坐母嬰護理只要美麗不要負(fù)擔(dān)

　　早年產(chǎn)婦普遍營養(yǎng)不足，母嬰護理期間需要以杜仲腰子、麻油雞湯來大補元氣;中醫(yī)師建議現(xiàn)代媽咪，在營養(yǎng)均衡的原則下，多儲備必須營養(yǎng)素，例如能幫助細(xì)胞再生、修補傷口的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、幫助造血的鐵質(zhì)等，同時少攝取過量油脂，以免造成身體負(fù)擔(dān)。

　　例如將油膩的雞湯改成零脂肪零膽固醇的即飲型雞精或含蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)的即飲型燕窩。其中被視為高貴補品的燕窩因能溫和滋補、快速吸收，即使產(chǎn)后立即大量補充也不必?fù)?dān)心對腸胃造成負(fù)擔(dān)，是補中益氣、養(yǎng)顏美容的佳圣品，亦可將料理費時的枸杞鱸魚等藥膳美人湯以方便燕窩替代，中醫(yī)師表示，雞精、燕窩均屬補充元氣的優(yōu)質(zhì)滋養(yǎng)品，媽咪在照顧小寶貝之余，自己也能元氣滿滿，輕松養(yǎng)出好體質(zhì)。

　　雞精補元氣輕松育兒不憂郁

　　雞湯被視為為傳統(tǒng)補氣血、增乳汁的母嬰護理必備補品，但熬煮費時，對外食族而言不僅不便，還得擔(dān)心油膩上身，補出一身高膽固醇。不少產(chǎn)婦甚至因麻油雞喝過頭，導(dǎo)致口舌生瘡、乳汁不好聞。

　　現(xiàn)代方便雞精的制程，去除多余的脂肪與膽固醇，留住高濃度、小分子、好消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能快速幫助體虛氣弱的產(chǎn)后媽咪修補傷口、再生健康新細(xì)胞，加上雞精能強化鐵質(zhì)吸收率，補氣血調(diào)五臟、改善體質(zhì)效果更佳!哺喂母乳的媽咪，還能透過補充雞精，提升母乳的質(zhì)與量，雞精又富含勝肰及牛磺酸，可促進胎兒腦部發(fā)育及視網(wǎng)膜神經(jīng)發(fā)展，讓寶寶更健康。

　　燕窩富含微量元素產(chǎn)后媽咪駐顏有術(shù)

　　名媛貴婦的養(yǎng)顏秘寶，燕窩總是不可少，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，燕窩其實更適合產(chǎn)后媽咪補身，因為它有鈣、鎂、磷、鉀等豐富微量元素，加上分子小、好吸收，屬于“越虛時補充，越有感覺”的高貴補品，補虛養(yǎng)顏，一舉多得。

　　燕窩對于補臟益氣甚有幫助。傳統(tǒng)坐母嬰護理不能喝水，只能靠各式藥膳補湯來補充，但并非每位媽咪的體質(zhì)都適合大補，由于燕窩“補而不燥，潤卻不滯”，能幫助產(chǎn)后虛弱的媽咪輕松補身無負(fù)擔(dān)。不少產(chǎn)后媽咪擔(dān)心缺水黯沉淪為“干媽”，補充燕窩，吸收珍貴的燕窩酸與特有的EGF表皮生長因子，可強化細(xì)胞修護與再生功能，讓媽咪由內(nèi)而外煥然一新，光采動人！由于燕窩補中潤肺，透過哺喂母乳，對于寶寶的腦部發(fā)育、支氣管及腸胃健康，也大有幫助，為日后的成長打下良好基礎(chǔ)。

　　產(chǎn)后聰明補身媽咪光彩重生

　　無論是住母嬰護理中心或是自己在家坐母嬰護理，想在短期內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)，透過飲食是好也自然的養(yǎng)生之道。調(diào)理得當(dāng)，媽咪便能由內(nèi)而外散發(fā)光采與活力，寶寶自然也會更健康！聰明媽咪不妨善用這個調(diào)整體質(zhì)的佳良機，透過方便的營養(yǎng)補充法，讓自己漂亮重生！