9月26日，盡管重慶已經(jīng)有了絲絲涼意，可這些都阻擋不了孕媽媽們來到安琪兒的心情。在這一天，安琪兒迎來了期的孕教講堂——科學(xué)坐母嬰護理。

　　簽到入場

　　坐母嬰護理一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的佳時期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材，在坐母嬰護理時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健，爭取成為健康、漂亮的媽媽！今天，安琪兒母嬰護理中心護士長王麗嬌老師來為大家普及一下，到底如何坐母嬰護理才算科學(xué)才算健康。

　　王麗嬌老師在認真的講授知識

　　產(chǎn)后需要坐母嬰護理，這個是所有媽媽都知道的事實，然而，國外的媽媽們通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現(xiàn)婦科疾病，如此看來，坐母嬰護理確實是非常有必要的。但是，怎么坐母嬰護理才科學(xué)？

　　一位即將再次做媽媽的女士分享她之前坐母嬰護理的經(jīng)驗，“整整一個月的時間，沒洗澡，沒洗頭，沒洗腳，沒刷牙，沒出門，沒……”這么多的“沒有”是不是很多媽媽也都在痛苦的忍受著？王老師說，其實，坐母嬰護理并非就是躺在床上一動不動，坐母嬰護理也是要講究原則和方法的。

　　孕媽媽及家屬認真的聽課

　　1、慎寒溫。隨著氣候和溫度的變化，產(chǎn)婦穿著的衣服要適當?shù)淖龀稣{(diào)整，一般應(yīng)著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風、寒、濕的入侵。

　　2、適勞逸。適度的勞逸結(jié)合，體力充沛時應(yīng)進行適當?shù)腻憻挘瑫r間一般以1小時為限，但應(yīng)避免長時間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

　　3、勤清潔。頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。但是需要注意的是，洗完后的頭發(fā)尤其是頭皮一定要吹干，避免引起感冒。

　　4、調(diào)飲食。由于飲食存在著個體差異性，所以好請專業(yè)的醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)做出調(diào)配比較妥善，但有一點共性，即坐母嬰護理的飲食還是要以溫補為主，寒性食物如西瓜、木瓜、梨等應(yīng)盡量避免食用。

　　孕媽媽們相互交流

　　接下來孕媽媽們相互交流并積極的提問，王老師耐心詳細的回答著，大家也都認真的記記了下來。

　　王老師說，其實，坐母嬰護理的目的是在這段期間內(nèi)根據(jù)自己的身體狀況，讓自己作適度的運動與休養(yǎng)、恰當?shù)氖逞a與食療，使子宮、氣血經(jīng)過調(diào)理得到恢復(fù)，甚至比以前更好。

　　為孕媽媽們準備的水果和糕點

　　為了讓產(chǎn)后的媽媽得到專業(yè)的護理以及健康的恢復(fù)，也為了讓寶寶能健康的成長，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院現(xiàn)推出了15日、28日、42日多種母嬰護理套餐服務(wù)，以超五星級的居住環(huán)境及服務(wù)，讓您在舒適、奢華、安心的環(huán)境下，享受高端的母嬰母嬰護理專護。

　　安琪兒孕教課堂預(yù)告：

　　10月8日10:00，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院將會在16F瑜伽室開展孕期瑜伽體驗課，高級瑜伽導(dǎo)師張雪梅老師會帶領(lǐng)自己的團隊，和孕媽媽一起體驗孕期時尚又安全的運動方式。您要知道：正確地運動能提高順產(chǎn)率；保持健康體重的增長；緩解腰背部及其他部位疼痛，減少并發(fā)癥。

　　安琪兒孕教學(xué)院的課程不收取任何費用，孕媽媽您還在猶豫什么，趕緊撥打023-67113333報名吧！