經常逛貼吧，會發(fā)現很多媽咪吐槽坐母嬰護理不能下床，不能吃生冷硬辣的東西，不能看電視，不能看手機，不能洗臉，不能刷牙，不能洗澡，不能洗腳，還必須就得吃小米粥，雞蛋，和芝麻鹽......

　　看到孕媽們這樣坐母嬰護理，真的比坐牢更辛苦。話說回來，坐母嬰護理不能不忌，也不能瞎忌，來看看母嬰護理到底應該注意什么吧。

　　1、臥床兩周

　　整個母嬰護理期間不要做重活，前2周能躺盡量躺著，后2周可以在房里走動，活動下。好不要一個姿勢坐得太久了，不然關節(jié)會痛。

　　2、靜養(yǎng)30-40天

　　順產的話休養(yǎng)三十天，部腹產須延長至四十天以上，剖宮產更難恢復。

　　3、不能洗頭，但是要清潔頭皮

　　要避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮。因為頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結成血塊不易排出，(而導致產婦氣血凝滯)而子宮內的廢血若不清除干凈，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協(xié)調，進而產生許多并發(fā)癥狀，如日后患月經不調，身體疼痛等。所以產后三十天應避免洗頭，以免后患無窮！

　　可以將藥用灑精75%隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，擦拭頭皮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

　　4、二周內避免洗澡

　　為了避免受涼，一般產后兩周內避免洗澡，但像現在的炎熱天氣，也可以用溫熱的濕毛巾擦拭身體。

　　5、不能吹風

　　生孩子的時候用了多大的力氣，毛孔就相對應地張開了多大，因此一吹風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成產后筋骨酸痛、頭痛、頭風、甚至感冒。但是室內要保持空氣清新，只是注意不要吹過堂風。

　　6、要有舒適的溫度，空調不是不能開

　　如果開空調，溫度維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風!所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹。

　　7、禁止碰冷水

　　產婦不可碰水，以防受涼或產生酸痛的現象，所以不管是擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產后第三周以后的沖澡，均需使用熱水。

　　8、不能抱小孩和干活

　　坐母嬰護理重要的是修養(yǎng)，寶寶的事情交給其他家人，吃吃睡睡就是您的全部，由于身體還沒恢復千萬不要抱小孩太久。

　　9、不能流淚

　　嚴禁流淚！俗云：“產婦一滴淚比十兩黃金還貴重”，坐母嬰護理的時候傷心流淚對身體的損傷是很大的，因為本來就非常虛弱的身子再經不起任何風吹雨打。所以要盡量努力使自已心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　重慶安琪兒母嬰護理中心提醒：總歸來說，還是要孕媽自己愛惜身體，配合家人。好好愛惜自己，才能更好愛寶寶。因為母嬰護理沒坐好落下病根后悔一輩子的比比皆是，希望看過此文的準媽媽，都好好地坐母嬰護理，獲得一個更美的自己。