有人說(shuō)，“天天吃紅棗，一生不顯老。”紅棗，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高而被譽(yù)為“百果之王”。吃紅棗具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、駐顏祛斑、清肝明目、潤(rùn)肺健脾等諸多功效，所以，紅棗也是女性美容保健佳品。但是，是否因?yàn)樗桥悦廊荼＝〖哑肪蛻?yīng)該多吃嗎？女性多吃紅棗真的好嗎？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家表示：一般孕媽媽是可以吃紅棗的，一天保健性的可以吃5-6個(gè)左右顆。女性吃紅棗的方法有很多，可以生吃、煮粥吃、泡水喝等。

　　如果是泡水喝，營(yíng)養(yǎng)專家建議，后將紅棗嚼爛來(lái)吃，為什么呢？這是因?yàn)榧t棗內(nèi)的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)還是在果肉里。通過(guò)咀嚼，營(yíng)養(yǎng)成分才能更充分的被吸收。

　　但是有些女性并不適合多吃紅棗，比如：妊娠期糖尿病的孕媽媽，因?yàn)榧t棗含糖量很高，假如患有妊娠期糖尿病的孕媽媽確實(shí)比較偏愛(ài)吃紅棗的話，建議一天吃2—3個(gè)，或兩周內(nèi)只吃兩次。此外，吃紅棗也并非多多益善，如果孕媽多吃紅棗，會(huì)感覺(jué)胃脹、同時(shí)還會(huì)影響吃其他食物。

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家特別提醒：孕媽媽們一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，不能盲目過(guò)多攝入某種食物！

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院特設(shè)臺(tái)式母嬰護(hù)理會(huì)所，導(dǎo)入臺(tái)灣私家母嬰專護(hù)服務(wù)理念及護(hù)理作業(yè)流程，引導(dǎo)科學(xué)坐母嬰護(hù)理。旨在為新媽媽及新生寶寶提供超高品質(zhì)的專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)和照護(hù)服務(wù)，讓您盡享臺(tái)式呵護(hù)的尊榮品質(zhì)！